Những điều mẹ cần tránh khi nấu ăn cho con

Những điều mẹ cần tránh khi nấu bếp cho trẻ

Bạn có biết lề thói nấu nướng hằng ngày của bạn hoàn toàn ảnh hưởng tới sức khoẻ của trẻ. Dưới đây là những điều mà mẹ cần tránh khi nấu ăn cho trẻ

Cắt bữa sáng khi con thừa cân

Để giảm béo cho con mẹ đã cho con nhịn bữa sáng. Điều này hoàn toàn sai trái. Nó không những không giúp bé giảm cân mà còn tăng cân nữa là đằng khác. nguyên cớ vì bữa sáng quá đói sẽ làm lẽ ăn dồn, ăn nhiều hơn vào bữa trưa và tối, dễ gây tích mỡ. Cùng một lượng thức ăn, nếu được chia nhỏ thành nhiều bữa trong ngày thì ít gây tăng cân và tăng cholesterol trong máu hơn việc ăn ít bữa.

Khi nấu ăn cho trẻ mẹ cần chú ý tránh những sai trái như trong bài viết đã lưu nhé !

Hâm lại đồ ăn


Do quá bận rộn, không có thời kì nấu cho con nhiều món để đổi thay, một số bà mẹ đã chọn cách nấu một nồi to, cho vào tủ lạnh, khi nào cần chỉ việc đem ra hâm nóng cho bé ăn. Việc làm đó khiến lượng vi chất trong thức ăn sẽ mất đi gần hết và có vị đổi thay. Người lớn ít nhận ra sự thay đổi này (miễn thức ăn không ôi thiu là được), nhưng với khẩu vị tinh tế của trẻ nhỏ thì trẻ có thể nhận ra và trở thành khó chịu, dẫn đến tình trạng kém ăn. Việc hâm đi hâm lại khiến thức ăn mất chất cũng khiến trẻ tuy ăn nhiều nhưng vẫn gầy ốm như chơi.

Chọn công thức món thật bồi dưỡng nấu liên tiếp

Đã cất công chọn ra được một công thức món ăn hoàn hảo chứa đầy đủ dưỡng chất cấp thiết, mẹ rất tự tín và nấu đi nấu lại nhiều lần trong tuần cho con ăn, mà không hề biết rằng cũng như người lớn, trẻ mỏ cũng có cảm giác ngán nếu phải ăn một món nào đó quá nhiều.

Hầm xương lấy nước nấu cháo

Đây là cách truyền thống các mẹ vẫn hay làm. Đơn giản vì mẹ nghĩ, chỉ có như vậy bữa ăn của trẻ mới đầy đủ dinh dưỡng. Có đầy đủ nào thịt (phần tinh túy nhất trong nước hầm), nào rau củ thế mà lại! Song, chẳng hiểu sao bé không chịu ăn, biếng ăn hoặc ăn nhưng vẫn sút ký như thường.


Nước hầm xương không phải là thức ăn đặc biệt bồi bổ như mọi người vẫn nghĩ. Mẹ tưởng phần tinh túy nhất của thịt đã hòa vào trong nước. Tuy nhiên, các phân tách thành phần dinh dưỡng cho thấy chất đạm (thịt, cá, tôm, v.v.) có nấu trong bao lâu thì vẫn chỉ có ở phần xác mà không tan được vào trong nước, chất xơ trong rau củ cũng vậy. thành ra, muốn nhận đủ chất dinh dưỡng, mẹ phải cho trẻ ăn cả phần cái (xác) của thực phẩm bằng cách băm nhuyễn, cắt nhỏ, nấu mềm, v.v.. Phần nước hầm có một vị ngọt rất ngon nhưng lại không có giá trị dinh dưỡng bao nhiêu.

ta vai cho em be Kuties nhiều mẫu mã cho bạn lựa chọn:

lot bim vai Kuties nhiều mẫu mã cho bạn lựa chọn:

Địa chỉ: 50 Kim Đồng, Hưng Bình, tp. Vinh, Nghệ An
Điện thoại: 0989.796.505 - 0942.995.969 - 0168.390.8668
Wed site : http://tavaikuties.com/

Những sai lầm các mẹ thường gặp khi nấu cháo cho bé

sai trái khi nấu cháo cho bé

Một số lỗi của mẹ khi chuẩn bị bữa ăn cho trẻ có thể vô tình khiến ngăn trở sự tiếp nhận dưỡng chất của trẻ. Nếu không sớm nhận ra, trẻ có thể bị thiếu chất, thậm chí là suy dinh dưỡng.

Sử dụng ngũ cốc để nấu cháo từ sớm

Một số mẹ vì muốn tăng phần dinh dưỡng trong khẩu phần ăn của con nên đã không ngại ngần bỏ thêm ngũ cốc vào cháo. Tuy nhiên, ngũ cốc lại là loại thực phẩm khó tiêu đối với hệ tiêu hóa của trẻ. Vì vậy mà chỉ ngoài 6 tháng, mẹ mới nên cho trẻ ăn ngũ cốc nấu nhừ. Do đây là nguồn dinh dưỡng chẳng thể bỏ qua nên hãy cho trẻ ăn ngũ cốc một cách khoa học.

Cho trẻ ăn quá nhiều khoai tây và cà rốt

Một số bà mẹ quan niệm rằng hai loại củ này giàu dinh dưỡng, giúp trẻ tăng cân. Tuy nhiên nó chỉ là đại diện cho nhóm tinh bột, giúp trẻ phổng phao nhưng lại dễ mang lại cảm giác no cho trẻ. Đặc biệt không nên thay thế rau xanh bằng khoai tây và cà rốt. Vì như vậy, trẻ sẽ rơi vào thể thừa bột nhưng lại thiếu vitamin.

Nấu cháo là công đoạn quan trọng khi chuẩn bị thức ăn cho trẻ

Không đổi thay kết cấu thức ăn của trẻ

Theo độ tuổi của trẻ, mẹ nên tập dần cho trẻ ăn các loại kết cấu thức ăn khác nhau. Đây là cách để luyện tập cho hệ tiêu hóa của trẻ phát triển hoàn thiện và hỗ trợ việc mọc răng của trẻ.

Nếu mẹ quá lạm dụng máy xay sinh tố sẽ khiến cho trẻ lớn mọc răng rồi nhưng nếu ăn thức to và cứng vẫn sẽ bị nôn ói. vì thế mà mẹ nên chuyển đổi dần dần để trẻ dễ thích ứng với các loại món ăn mới.

Dùng nước hầm xương nấu cháo

Nhiều bà mẹ ngày nào cũng hặm hụi hầm xương để lấy nước nấu cháo cho con thế nhưng bé vẫn gầy khòm. Vì nước xương chỉ có mang vị ngọt và mùi thơm. Những chất đạm vẫn còn trong xác thịt, xương. bởi vậy, nên cho trẻ ăn cả xác xương, thịt lẫn nước để đề phòng suy dinh dưỡng vì thiếu chất.


Không cho dầu ăn vào cháo của bé

Dầu ăn không chỉ cung cấp năng lượng cho trẻ mà còn giúp quá trình hấp thụ các vitamin quan trọng trong thân. Chính bởi thế, không nên bỏ sót chất dinh dưỡng quý này trong khẩu phần ăn của trẻ. Chính nên chi, khi nấu cháo cho con ăn, các bà mẹ nên cho vào trong cháo từ 1 đến 2 thìa dầu/ mỡ.

Nấu cháo tiện cho trẻ ăn cả ngày

Vì lý do bận rộn nên nhiều mẹ nấu sẵn cháo cho trẻ ăn cả ngày. Nhưng mẹ không chú ý rằng dinh dưỡngsẽ bị hư hao đáng kể trong quá trình bảo quản. Ở nhiệt độ thường, cháo chỉ để trong vòng 2 tiếng là đã bắt đầu có dấu hiệu ôi thiu.

Nếu để ở ngăn mát của tủ lanh, thịt bảo quản được 3 tiếng nhưng đây cũng chỉ là cách hạn chế sự phát triển của vi sinh vật gây ôi thiu, lúc này chúng tồn tại ở dạng bào tử chờ dịp phát triển lại. Cháo bảo quản lạnh cần được đun sôi lại trước khi ăn để diệt hết những bào tử đó.


Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng, nếu sợ tốn thời kì hoặc quá bận bịu với công việc, các bà mẹ có thể nấu một nồi nhỏ cháo trắng và mỗi lần cho trẻ ăn, hãy mang một phần cháo đó nấu cùng với các loại rau và thịt để trẻ không thấy chán. Hơn nữa, các chất vitamin trong cháo lại không bị mất đi.

bim vai Kuties nhiều mẫu mã cho bạn lựa chọn:

Địa chỉ: 50 Kim Đồng, Hưng Bình, tp. Vinh, Nghệ An
Điện thoại: 0989.796.505 - 0942.995.969 - 0168.390.8668
Wed site ta vai tre em : http://tavaikuties.com/

Biến tấu làm các món cháo c�� cho trẻ

Biến tấu các món cháo cá cho trẻ


Được trẻ yêu thích và ăn nhập với tiết trời mùa hè, cháo là sự lựa chọn truyệt vời cho menu của bé. Đặc biệt vào mùa hè, khi mà bệnh táo bón của trẻ gia tăng thì cần bổ sung vitamin A, đường, tinh bột và chất xơ cho thân thể của bé. Các món cháo từ cá sẽ giúp bé dễ ăn hơn, tốt cho sức khoẻ và tăng cường trí thông mình từ trẻ.

Cháo cá hồi

vật liệu

– Gạo tẻ

– Nước hầm gà

– Cá hồi

– Gừng, hành tây, hành lá, hành khô (hành tím), tỏi

– Đường, tiêu, bột nêm, nước mắm, nước tương

Cháo cá món ăn bồi bổ, thơm ngon cho trẻ

Cách làm

Bước 1:

– Cho nước hầm gà vào nồi đun sôi.

– Trong một nồi khác, cho gạo vào rang đến khi hạt gạo chuyển sang màu trắng sữa & bắt đầu dậy mùi thơm.

– Đổ nước hầm gà đã đun sôi vào nồi gạo, đảo đều tay rồi hạ lửa nhỏ, nấu đến khi gạo nhừ & cháo chín. Nêm với một tí bột nêm (chỉ một ít thôi)

Lưu ý trong khi nấu đôi khi đảo đều tay để cháo ko bị dính nồi & cháy.

Bước 2:

– Trong lúc nấu cháo, làm sạch cá hồi: cạo vảy & rửa sạch cá hồi với một ít muối (có thể lột da cá nếu ko thích cá quá béo & ngậy).

– Thái cá thành từng miếng nhỏ vừa ăn, cho vào bát ướp cùng với một ít gừng băm nhỏ, tiêu, đường, nước mắm.

Bước 3:

– Hành khô thái thành từng khoanh, cho vào chảo ngập dầu phi thơm, lấy ra bát để riêng.

– Hành lá thái nhỏ, gừng thái sợi, để riêng một bát.

Bước 4:

– Khi cháo sắp chín, bắt đầu xào cá hồi:

– Cho dầu vào chảo, phi thơm hành khô & tỏi băm nhỏ. Cho hành tây thái nhỏ vào đảo đến khi hành tây bắt đầu chuyển màu.

– Cho cá hồi vào xào chín, nêm nếm cho vừa ăn với một ít nước tương, nước mắm, đường & tiêu.

Bước 5:

– Khi ăn múc cháo ra bát, cho phần cá hồi lên trên, cho hành & gừng lên trên cùng, nêm cùng nước mắm cho vừa ăn.

Cháo cá khoai lang

vật liệu:

– 100g fillet cá quả

– 50g khoai lang

– 1 củ hành tím

– 1 bát cháo trắng

– 700ml nước dùng

– 1 thìa súp hạt nêm

– 1 thìa súp dầu ăn.

Cách làm:

– Fillet cá quả đem rửa sạch, hấp chín, tán nhuyễn, chừa lại một ít, xé to.

– Khoai lang gọt vỏ, hấp chín, tán nhuyễn, chừa lại một ít xắt hạt lựu.

– Hành tím lột vỏ, rửa sạch, băm nhuyễn.

– Phi thơm dầu ăn với hành tím, cho nước lèo và cháo vào nấu sôi. Cho tiếp cá và khoai lang vào, nêm ít hạt nêm, nấu sôi lại là được. Múc cháo ra tô, cho cá và khoai lên mặt.

Chỉ một tẹo tinh tế và sáng tạo thôi mẹ đã đem đến cho trẻ món cháo bồi dưỡng và thơm ngon trong tiết trời mùa hè rồi đó!

ta vai tre em Kuties nhiều mẫu mã cho bạn lựa chọn:

Địa chỉ: 50 Kim Đồng, Hưng Bình, tp. Vinh, Nghệ An
Điện thoại: 0989.796.505 - 0942.995.969 - 0168.390.8668
Wed site bỉm vải trẻ em : http://tavaikuties.com/

Nấu súp nấm hương bổ sung vitamin D cho trẻ

Nấu súp nấm hương cho trẻ bổ sung vitamin D


Súp nấm hương có tác dụng cung cấp vitamin D cho trẻ. Vitamin D trong nấm có tác dụng tốt cho hệ xương và tim mạch, giúp trẻ phát triển chiều cao và dễ thu nhận dinh dưỡng hơn. Dưới đây là những món súp được chế biến từ nấm hương mẹ có thể học cách nấu.

Súp gà nấm hương

vật liệu: Thịt gà nạc xay nhuyễn (15g, tương đương với một thìa canh); Nấm hương xay nhuyễn (1-2 cái); Mộc nhĩ xay nhuyễn (1 cánh bé); nước lèo (200ml); Trứng cút (1 quả); Bột sắn (1 thìa cafe).

Thực hiện:

• Trước tiên, bạn cho thịt gà vào nồi nước lèo, đun sôi lên.
• Sau đó, bạn cho tiếp nấm hương, nấm mèo, một bát nước đã được hòa với bột sắn vào nồi, chờ sôi lại trong ít phút.
• rốt cục, bạn cho lòng đỏ trứng cút đã được hòa với một chút nước vào nồi. Khi thấy súp sôi trở lại, bạn bắc nồi xuống, nêm một tẹo muối. Chờ nguội một tí, bạn mới nên đổ súp ra bát và cho bé dùng.

Nấu súp nấm hương cho trẻ bổ sung vitamin D

Súp nấm tào phở

Chuẩn bị:

• 300g tàu hũ non
• 20g nấm mèo ngâm nở
• 20g nấm kim châm khô ngâm nở. Nếu không có nấm khô bạn dùng nấm tươi cũng rất ngon, tuy nhiên không xào nấm trước mà để trước khi tắt bếp khoảng 5 phút mới cho nấm vào nồi nhé!

• 1 cây hành lá
• 2 tép tỏi
• 1 ít rau mùi
• 30ml nước tương
• Chút muối, đường, tiêu trắng xay
• 40ml nước tinh bột
• 25ml dầu thực vật
• 500ml nước sôi

Chế biến

• tào phở non bạn cho vào bát nhỏ, thêm ít muối và nước sôi vào rồi cho vào lò vi sóng quay 4 phút.
• Sau đó lấy ra và đổ hết phần nước đi.
• Mộc nhĩ và kim châm ngâm nước ấm khoảng 15 phút cho nở.
• Mộc nhĩ cắt sợi, kim châm cắt khúc nhỏ, hành cắt nhỏ, tỏi cắt lát, rau mùi bạn rửa sạch, và chuẩn bị sẵn nước tinh bột.
• Làm nóng ít dầu ăn trong chảo sâu lòng thành cao hoặc nồi, cho phần đầu hành và tỏi vào phi thơm.
• Sau đó cho nấm mèo và kim châm vào xào.
• Kế đến bạn đổ 300ml nước sôi, nước tương, tiêu, đường, muối và hạt nêm vào.
• Đun cho đến khi nước sôi trở lại thì bạn thêm phần nước tinh bột vào, khuấy đều. Đến khi thấy nước hơi sánh lại thì bạn tắt bếp.
• rút cục bạn chỉ việc cho tàu hũ non vào và rắc thêm ít rau mùi trang hoàng là xong.

Lưu ý:

Khi sơ chế, bạn nên ngâm nấm với nước muối pha loãng trong vòng 5-10 phút. Sau đó, bạn rửa nấm thật sạch trước khi tiến hành xay nhuyễn nấm. Nhiều người mẹ lo ngại nấm có thể gây ngộ độc hoặc dị ứng cho bé. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo, nấm không nằm trong nhóm những loại thực phẩm cần tránh trong tuổi bé ăn dặm. Tuy nhiên, bạn nên lưu ý khi chọn mua nấm để tránh những loại nấm độc (không rõ cội nguồn) có thể hiểm nguy cho sức khỏe của bé.

tã vải trẻ em Kuties nhiều mẫu mã cho bạn lựa chọn:

Địa chỉ: 50 Kim Đồng, Hưng Bình, tp. Vinh, Nghệ An
Điện thoại: 0989.796.505 - 0942.995.969 - 0168.390.8668
Wed site bim vai tre em : tavaikuties.com

Những món ăn dành cho bé lư��i ăn

Món ăn cho trẻ biếng ăn

Từ khi thời tiết chuyển hè, Bin nhà bạn trở nên biếng ăn. Bạn đã có những phương pháp mới để Bin khắc phục tình trạng đó?

Cháo tàu hủ non thịt heo:

Bin nhà bạn có thích ăn tàu hủ non và thịt heo? Hãy biến tấu những thực phẩm đó với món cháo tàu hủ non thịt heo bạn nhé!

Tàu hủ non dễ ăn, được xem là một loại thực phẩm cho bé có giá trị dinh dưỡng cao, giàu protein. Tàu hủ thơm ngon nấu cùng với thịt heo là món ngon cho bé biếng ăn mà mẹ không nên bỏ qua.

Cháo tàu hủ non thịt heo, món ăn cho trẻ biếng ăn

vật liệu

Nấu cháo trắng lấy 1 phần20g (4 muỗng canh)

Dầu ăn thực vật5g (1 muỗng cà phê)

Tàu hủ non5g (1 muỗng cà phê)

Thịt heo10g (1 muỗng cà phê)

Nước lọc200ml (1 chén)

Chế biến

– Rửa sạch thịt heo và tàu hủ, cho vào nước luộc chín, bằm nhuyễn.

– Chờ khi cháo trắng chín, cho hỗn hợp thịt tàu hủ vào, khuấy đều và cho bé thưởng thức.

Cháo trứng đậu đỏ

Trứng ngon bổ, đậu đỏ giàu vitamin B và một lượng lớn thành phần tinh chất kiềm thạch nên đậu đỏ còn có khả năng giải độc cao. Vỏ đậu đỏ còn giúp nhu động ruột hoạt động tốt nhờ đó loại bỏ các chất cặn bã bám ở thành ruột. Các tinh chất kiềm thạch kích thích nhuận tràng bài trừ chất độc, do vậy khi bé có dấu hiệu biếng ăn mẹ hãy cho bé dùng cháo trứng đậu đỏ để quá trình tiêu hóa được diễn ra hiệu quả.

Nguyên liệu

– Gạo lứt giã nát: 2 muỗng canh

– Đậu đỏ mhâm mềm:1 muỗng.

– Lòng đỏ trứng:1 cái

– Nước: Hơn 2 chén

– Nước mắn, đường

Cách thực hiện:

– Gạo vo sạch, ngâm với nước sôi 1 giờ, chờ gạo hơi mềm vớt ra để ráo.

– Đậu đỏ xay nhuyễn, tán đều với 1/2 chén nước, lược lấy nước.

– Lòng đỏ trứng hấp chín, tán nhuyễn.

– Bắc gạo + 2 chén nước lên bếp, nấu tới lúc cháo nhừ, cho nước đậu + trứng vào, khuấy đều. Đun tiếp khoảng 5 phút. Nêm nếm gia vị vừa ăn, nhấc xuống.

Bột thịt cóc

Bột thịt cóc là món ăn bổ dưỡng ăn nhập cho trẻ nhỏ biếng ăn. Bạn hãy chuẩn bị 10g thịtc cóc, lòng đỏ trứng gà 2 cái, chuối ngự 12g, chuối sấy khô nhưng còn dẻo, giã nhuyễn thêm trứng gà đánh tan, sấy khô tán bột. Ba thứ trộn lại giã nhuyễn sấy khô đóng thành viên hoặc cho vào lọ ăn dần. trẻ thơ dưới 1 tuổi uống ngày 3 lần, mỗi lần 1 thìa cà phê, Trẻ em trên 3 tuổi mỗi lần 3 thìa cà phê.

Ngoài việc sử dụng các món ăn – bài thuốc trên, chúng ta cần phải: Cho trẻ ăn uống đúng giờ, ăn có mức độ, ăn những thức ăn dễ tiêu hóa, giàu dinh dưỡng, ấm và nấu nhừ. Không cho trẻ ăn quá no, không cho trẻ ăn những thức ăn sống lạnh, những món xào nấu quá béo. Khi trẻ bắt đầu phục hồi cần tăng lượng thức ăn từ ít đến nhiều. Chia làm nhiều bữa nhỏ để trẻ có thể ăn hết suất giúp tiếp thu được hết chất dinh dưỡng của món ăn nhằm, tăng sức đề kháng với bệnh tật.

bỉm vải trẻ em Kuties nhiều mẫu mã cho bạn lựa chọn:

Địa chỉ: 50 Kim Đồng, Hưng Bình, tp. Vinh, Nghệ An
Điện thoại: 0989.796.505 - 0942.995.969 - 0168.390.8668
Wed site tã vải trẻ em : tavaikuties.com

Chế biến món ngpn từ yến m���ch cho cpn

Biến tấu món ăn từ yến mạch cho trẻ

Yến mạch có chứa nhiều chất sắt, kẽm, calcium cũng như vitamin B và folic acid làm tăng khả năng tụ hợp, giúp trẻ sáng ý và phát triển trí não. Các mẹ hãy bắt tay vào bếp để cùng nấu những món ăn ngon cho trẻ từ vật liệu đặc biệt này nhé!

Yến mạch giúp trẻ phát triển trí óc

Cháo yến mạch, cà rốt

vật liệu:

– 30g yến mạch


– 20g cà rốt ( khoảng 1/3 củ)


– 20g thịt nạc dăm (cỡ bằng bao diêm)

– Vài cọng hành lá

Cách làm:

Bước 1: Ngâm yến mạch với nước sạch khoảng 5p.

Bước 2: Cà rốt rửa sạch, cắt nhỏ. Thịt bằm nhuyễn.

Bước 3: Luộc cà rốt với một tí nước.

Sau đó trộn thịt bằm vào nồi cà rốt vừa luộc, hoà cho tan đều.

Bước 4: Bắc nồi nấu đến khi nước sôi thì cho yến mạch vào, nấu cho đến khi cháo sôi kỹ thì tắt bếp. Hành lá rửa sạch, xắt nhỏ thả vào cháo sau cùng.

Yến mạch trái cây trộn sữa cho bé

Yến mạch tuy là một món ăn còn nhiều lạ lẫm nhưng nêys được dùng trong các bữa sáng thì quả là một món ăn bồi dưỡng, giàu năng lượng. Trẻ ăn yến mạch vào buổi sáng sẽ giúp tăng khả năng ghi nhớ và thu nhận, do đó sẽ miêu tả tốt ở trường hơn các trẻ khác.

vật liệu:

– 2 trái Kiwi

– 2 muỗng canh yến mạch. Khi chọn mua yến mạch, mẹ nhớ đọc kỹ loại và mác được ghi trên bao bì nhé. Yến mạch hiệp nhất cho trẻ ăn dặm là yến mạch cán nhỏ (Rolled Oats)

– 100ml nước sôi

– 3 muỗng sữa bột

Cách làm:

Bước 1: Kiwi rửa sạch, gọt vỏ, dùng bàn mài mài mịn phần cơm, không lấy phần ruột.

Bước 2: Đổ nước sôi vào chén yến mạch, quậy đều đến khi yến mạch nở bung, đặc lại.

Bước 3: Đợi yến mạch hơi nguội thì trộn trái cây và sữa bột vào khuấy đều là có thể cho bé ăn.


Bước 4: Phần trái cây còn lại các mẹ cấp đông trong ngăn đá. Mỗi lần cần, mẹ chỉ việc lấy những viên đá trái cây này ra xả đông trong lò vi sóng khoảng 1 phút là được.

Các mẹ có thể đổi thay nhiều loại trái cây khác cũng rất hợp với yến mạch để đổi vị cho con như chuối, lê, táo, đào…

ta vai tre em Kuties nhiều mẫu mã cho bạn lựa chọn:

Địa chỉ: 50 Kim Đồng, Hưng Bình, tp. Vinh, Nghệ An
Điện thoại: 0989.796.505 - 0942.995.969 - 0168.390.8668
Wed site bỉm vải trẻ em : tavaikuties.com

Bổ sung dầu ăn cho con bao nhi���u là vừa ?

Dầu ăn và sự phát triển của bé

Dầu ăn là nhóm dinh dưỡng quan trọng, nhưng không phải lúc nào mẹ cũng biết cách bổ sung dầu ăn khoa học và đúng lúc để bé có thể hấp thu tốt nhất.

Dầu ăn mang tới nguồn chất béo có tuyển lựa trong khẩu phần ăn uống của bé. Đóng vai trò quan yếu, dầu ăn không chỉ cung cấp năng lượng cho bé mà còn giúp thân thể của trẻ tiếp thụ các loại vitamin tan trong dầu, giúp hình thành mô mỡ để điều hòa thân nhiệt và hình thành tế bào tâm thần, não bộ…

Khi nào nên bổ sung dầu ăn?

Trong 6 tháng đầu đời, trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn. bởi sữa mẹ có nhiều chất béo, đáp ứng đủ nhu cầu phát triển của trẻ. thành thử, phụ huynh không cần bổ sung dầu ăn cho trẻ trong tuổi này.

Từ tháng thứ 4 – 6 trẻ bắt đầu ăn dặm với các món ăn đặc hơn sữa. Lúc này, các món ăn của bé cần bảo đảm đủ 5 nhóm chất dinh dưỡng quan yếu là chất đường, béo, đạm, chất xơ, vitamin. nên mà dầu ăn nên được bổ sung cho bé từ độ tuổi này.

Hơn nữa, mẹ cũng không nên bỏ qua mỡ động vật. Chúng cung cấp các thành phần dự vào quá trình hình thành tế bào tâm thần, giúp trẻ sáng dạ và linh lợi hơn. Mẹ chỉ cần nhớ đan xen một bữa dầu, một bữa mỡ cho trẻ.

Dầu ăn cho bé giúp bé ăn ngon miệng và lớn nhanh hơn

Bổ sung dầu ăn cho bé bao nhiều là đủ?

Chất béo chiếm tỉ lệ khá lớn trong khẩu phần ăn của trẻ (khoảng 30%). Nhất là dưới 2 tuổi, trẻ cần rất nhiều dinh dưỡng để hoàn thiện các cơ quan trong cơ thể như não bộ và hệ tâm thần. Hơn nữa vì thức ăn của trẻ trong giai đoạn này chính yếu là món ăn lỏng, nên chi, mỗi bát bột của trẻ mẹ hãy bổ sung khoảng 10ml dầu ăn.

Sau hai tuổi, tốc độ phát triển của trẻ chậm lại, Nhưng lượng dầu ăn trong khẩu phần ăn của trẻ sẽ tăng giảm tùy thuộc cách thức chế biến món ăn, thị hiếu ăn uống và thể chất của bé chứ không cứng nhắc như khi bé chưa được 2 tuổi.

Lưu ý khi sử dụng dầu ăn cho trẻ

Vì mỗi loại dầu ăn sẽ cung cấp một loại dinh dưỡng rất riêng. Ví dụ, dầu cải, dầu vừng, dầu nành, dầu hướng dương rất giàu omega 3, các loại dầu ô-liu, dầu cọ, dầu bắp giàu omega 6… nên chi mẹ nên dùng xen kẽ các loại dầu ăn để cung cấp đa dạng dưỡng chất cho trẻ. Đồng thời, hạn chế dùng một loại dầu ăn trong thời kì dài sẽ gây ra hiện tượng vừa thừa, vừa thiếu chất cho bé.

Hơn nữa, dầu ăn rất mẫn cảm với nhiệt độ, ánh sáng và oxy. do vậy mẹ nên bảo quản dầu ăn ở nơi thoáng mát, khô, chỉ nên đem chai dầu ra khỏi nơi bảo quản trong thời gian ngắn để dùng. Khi cho dầu ăn vào bột, mẹ cũng nên bắc nội bột ra ngoài mới cho dầu ăn vào và đảo đều lên.

bỉm vải Việt Nam Kuties nhiều mẫu mã cho bạn lựa chọn:

yếm ăn chống thấm Kuties nhiều mẫu mã cho bạn lựa chọn:

Địa chỉ: 50 Kim Đồng, Hưng Bình, tp. Vinh, Nghệ An
Điện thoại: 0989.796.505 - 0942.995.969 - 0168.390.8668
Wed site : http://tavaikuties.com/

Vai trò của chất xơ đối v��i sức khỏe bé

Chất xơ và sức khỏe của bé

Dinh dưỡng của bé yêu luôn là điều mà các bậc ba má khôn xiết quan hoài. Một chế độ dinh dưỡng cân đối sẽ giúp bé lớn nhanh và khỏe mạnh. Đặc biệt là chất xơ sẽ không thể thiếu trong khẩu phần ăn uống của các bé.

ích lợi của chất xơ

Chất xơ được biết đến với vai trò quan yếu đối với sức khỏe của con người, nhất là trẻ nhỏ. Tuy nhiên, hầu hết trẻ nít ngày nay lại không nhận được đủ lượng chất xơ cần thiết.

Vì chất xơ là thành phần không thể thiếu trong một chế độ ăn uống cân bằng, giàu chất dinh dưỡng. Ngay từ 2 tuổi, con trẻ đã có thể ứng dụng một khẩu phần ăn đa dạng tương đương với người lớn. nên các thành phần chất xơ từ ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, rau củ… là rất cấp thiết.

Chất xơ giúp tương trợ hệ tiêu hóa và tăng cường sức khỏe cho bé

vì sao chất xơ quan yếu với với con nít?

Chất xơ có vài trò hỗ trợ cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Nó giữ cho thân thể sạch sẽ và hoạt động trơn tru hơn. song song, thức ăn nhiều chất xơ cũng tạo cảm giác no, giúp ngăn trở việc ăn quá nhiều.

Thêm vào đó, chất xơ cũng với lượng nước màu ngày, giúp di chuyển thức ăn qua hệ thống tiêu hóa và làm giảm nguy cơ ung thư, bệnh tiểu đường và rối loạn tiêu hóa khi trưởng thành.


Nguồn chất xơ cho bé

Một số nguồn cung cấp chất xơ phong lưu cho bé phải kể tới như ngũ cốc: bánh mì, ngũ cốc nguyên hạt, cám yến mạch, gạo nâu… các loại trái cây như táo, cam, chuối, dâu, mận, lê và các loại rau như a-ti-sô, khoai tây, và đa dạng các loại rau xanh.

Lời khuyên cho mẹ khi bổ sung chất xơ cho chế độ ăn uống của trẻ

• Chọn loại bánh mì ngũ cốc nguyên hạt, bánh mì tròn…
• Chọn loại ngũ cốc có ghi nguyên cám, có chí ít 3 gram chất xơ ở mỗi phẩu phần.
• Lựa chọn gạo nâu thay vì gạo trắng, bạn cũng có thể thêm chất xơ bằng cách bổ sung rau, đậu cho bé.
• Chất xơ sẽ phát huy được tối đa tác dụng nếu được bổ sung đều đặn vào các bữa, đặc biệt là bữa tối.
• Mẹ hãy luôn Lựa chọn trái cây tươi thay vì trái cây đóng hộp vì trái cây đóng hộp thường ít vơ và nhiều chất đường hơn.
• Các loại kem, sữa chua cứng được làm từ ngũ cốc nguyên hạt, hoa quả hoặc hạnh nhân có thể bổ sung thêm một số loại dinh dưỡng cho bé.
• Khi cho bé thưởng thức các loại hoa quả như táo, lê mẹ nhớ là vỏ quả mới là bộ phận giàu chất xơ nhất, mẹ hãy vệ sinh thật kỹ, khử độc và cho bé cả vỏ là điều tốt. Tuy nhiên, điều này đích thực hơi khó.
• chọn lựa cách chế biến khoai tây sao ưu việt để món khoai tây được chiên giòn cả hai mặt, sẽ thực thụ quyến rũ được bé yêu của bạn.

tã vải hiện đại Kuties nhiều mẫu mã cho bạn lựa chọn:

ga chống thấm Kuties nhiều mẫu mã cho bạn lựa chọn:

Địa chỉ: 50 Kim Đồng, Hưng Bình, tp. Vinh, Nghệ An
Điện thoại: 0989.796.505 - 0942.995.969 - 0168.390.8668
Wed site : http://tavaikuties.com/

BữaBữa ăn chay ở bé thừa cân

Một số trẻ ăn chay có thể chất và trí óc sáng dạ, cũng như sự tăng trưởng cân đối về thân hơn những đứa trẻ ăn thịt, cá và chất béo nhiều. Tuy nhiên, hình thức ăn chay có hữu ích với tuốt tuột trẻ em?

Ăn chay tránh béo phì

Ăn chay là hình thức mà bạn cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho thân thể duyệt các thực phẩm thực từ vật và các thực phẩm tự nhiên. Nhưng khi trẻ ăn chay liệu có đủ chất để cung cấp cho thân thể?

Đối với trẻ nít béo phì thì ăn chay là một phương cách rất tốt. ngoại giả cho trẻ ăn chay là một việc làm tích cực, phòng tránh được một số bệnh tật hiểm như béo phì, thiếu vitamin, tim mạch… giúp cho trẻ có sức khỏe tốt, và cơ thể phát triển một cách toàn diện nhất.

Thay bằng việc cho trẻ uống các loại sữa ngoại hàng ngày, bạn cũng nên cho con uống sữa đậu nành trong thời kỳ ăn chay. Vì loại sữa này rất tốt, có giá trị dinh dưỡng cao đối với thân thể, ngoài lượng lớn protein, trong sữa đậu nành còn chứa đến 8 loại axit amin quan yếu. Axit béo không no có trong đậu tương còn có tác dụng ngừa tích mỡ trong cơ thể giúp trẻ chống béo phì.

Cho bé ăn chay từ việc ăn nhiều rau xanh sẽ tốt cho trẻ béo phì

Cho trẻ ăn chay từ việc ăn nhiều thực vật

Đồ ăn nhanh như các loại thịt nướng được chế biến ở nhiệt độ cao, đồ chiên xào thường quyến rũ bởi hương thơm và màu sắc. Nhưng loại đồ ăn này lại là tiền đề cho các chứng bệnh về tim mạch và ung thư. Các loại thực vật như cà rốt, rong biển, đậu nành, lúa mạch, giấm táo, nước cam, chanh, quýt, bưởi và mật ong là những thứ thức ăn cần thiết cho sự tăng trưởng trí sáng dạ.


con trẻ cần nguồn protein để tăng trưởng, protein không khăng khăng chỉ có ở trong thịt động vật. Các loại rau, đậu, ngũ cốc cũng rất dồi dào lượng protein. Nếu bạn luôn quan tâm đến thể chất con mình thì nên cho con uống ngũ cốc và ăn rau quả hàng ngày. Ở trong rau xanh và các loại đậu có rất nhiều chất sắt, Ngoài ra trong rau còn có nhiều hàm lượng vitamin giúp thân thể hấp thu được chất sắt dễ dàng. Chính bởi vậy, nên tăng cường cho trẻ ăn rau xanh.

Trà cũng có nhiều dinh dưỡng, trong đó hàm lượng cafein làm cho ý thức hưng phấn và tỉnh ngủ. Hòa nước trái cây với trà xanh để nguội và cho trẻ uống sẽ rất tốt, vì trà làm tăng sức đề kháng cho thân, diệt vi khuẩn, chống lại các bệnh tật, điều hòa sự co bóp của huyết quản và tính kiềm cao.

lót thấm sữa vải Kuties nhiều mẫu mã cho bạn lựa chọn:

lót tã vải cho em bé Kuties nhiều mẫu mã cho bạn lựa chọn:

Địa chỉ: 50 Kim Đồng, Hưng Bình, tp. Vinh, Nghệ An
Điện thoại: 0989.796.505 - 0942.995.969 - 0168.390.8668
Wed site : http://tavaikuties.com/

Hướng dẫn mẹ lựa sữa tư��i cho trẻ

Chọn sữa tươi cho bé

Khi bé yêu của bạn được 12 tháng tuổi, bạn có thể cho bé thử sữa tươi. Sữa tươi cũng là nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng, tốt cho bé. nên chi mà mẹ hãy chọn loại sữa tươi nguyên chất, để mỗi ngày cho bé uống 2 cốc, để bé có sự phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ.

tại sao trẻ từ 12 tháng tuổi mới được uống sữa tươi?

Vì sữa tươi rất già canxi, photospho, vitamin A giúp cơ, xương và răng của trẻ phát triển chắc khỏe. Bên cạnh đó, sữa tươi cung cấp chất béo cho sự phát triển trí não của trẻ. Tuy nhiên sữa tươi lại quá giàu dinh dưỡng khiến bé ít hơn 12 tháng tuổi sẽ gặp khó khăn trong việc tiêu hóa. Chính cho nên, trẻ cần đủ tuổi để uống sữa tươi.

Liệu sữa tươi có cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé?

Minh Hưng shop chuyên cung cấp : Vòng dâu tằm người lớn
Đương nhiên, mẹ không thể chỉ cho bé uống sữa tươi mỗi ngày. Vì như vậy trẻ sẽ chẳng thể đủ năng lượng cho hoạt động hàng ngày. Nếu bé nhà bạn được bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng từ cháo, cơm, thực phẩm mỗi ngày và trẻ không có triệu chứng của suy dinh dưỡng thì 500ml sữa tươi mỗi ngày hoàn toàn có thể cung cấp cho bé đầy đủ dinh dưỡng bé cần.

Giúp mẹ phân biệt được sữa tươi thanh trùng, sữa tươi vô trùng và sữa khử trùng

Sữa tươi thanh trùng là loại sữa chứa nhiều dinh dưỡng ch bé nhất. Nó được tinh chế từ nguồn sữa tươi và được xử lý ở nhiệt độ 750^oC trong khoảng 12 – 20 phút rồi được giữm mát ở 40^oC. Sữa thanh trùng luôn phải được bảo quản ở nhiệt độ 4 – 6^oC để đảm bảo chất lượng và hạn sử dụng của nó trong vòng 10 – 15 ngày.

Trong khi đó sữa tươi tiệt trùng là loại sữa được chế biến từ sữa tươi thô và khử trùng ở nhiệt độ cao. Nhà sản xuất có thể thêm sữa bột, chất béo nhưng không quá 1% tính trên 100g sản phẩm. Sữa thường có hạn dùng là 6 tháng.

Sữa tiệt trùng là sữa nước được pha từ sữa bột và được bổ sung thêm các vi chất, khoáng chất,phù hợp với trẻ theo từng nhóm tuổi và mỗi nhà sinh sản sẽ có một công thức riêng.

Lưu ý khi mẹ chọn sữa tươi

Minh Hưng shop chuyên cung cấp : Bim vai em be
– Ba mẹ nên chọn lọc loại sữa tươi nguyên chất đã qua tiệt trùng. Từ 1 – 2 tuổi, mẹ nên cho bé uống sữa nguyên kem thay vì sữa bớt kem hay sữa gầy để được bổ sung các chất bé và năng lượng cần thiết. Sau 2 tuổi, bé có thể uống sữa gầy nếu cân nặng của bé hơi quá.

– Mẹ chỉ nên cho bé uống tối đa 2 cốc sữa (500ml) mỗi ngày. Nếu bạn cho trẻ uống quá nhiều sữa tươi sẽ khiến trẻ khó có thể ăn thêm các loại thức ăn khác, dẫn tới thiếu chất dinh dưỡng.

– Trong giai đoạn 1 – 2 tuổi, mẹ có thể cho bé uống sữa tươi phối hợp với sữa mẹ và sữa công thức. Tuy nhiên, mẹ không thể dùng sữa tươi thay thế hoàn toàn sữa mẹ và sữa công thức vì chúng chẳng thể cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho bé.

Minh Hưng shop chuyên cung cấp : Gối đinh lăng cho trẻ

Địa chỉ: 23 , ngõ số 4 , đường Nguyễn Xuân Ôn - tp Vinh - Nghệ an
Web site : http://minhhungshop.com/
Điện thoại: 0165.25.24.688

Mẹ cầni khiến gì khi trẻ thừa cân ?

hiện thời, ngày một với rộng rãi bé rơi vào hiện trạng thừa cân, béo phì. Điều này đích thực là không rẻ cho sức khỏe và sự phát của trẻ. khi ấy, mẹ cần điều chỉnh lại chế độ ăn uống của trẻ, song song, kết hợp có chuyển động để ngăn ngừa tình trạng nguy hiểm của trẻ.


Hoạt động phổ biến hơn


một trong những lý do lớn nhất của trạng thái thừa cân là các bé đều ít vận động, giúp cho thân thể trữ mỡ thừa. Chính thành thử để giảm bớt trạng thái này mẹ nên cho bé tập một môn thể thao nào ấy và siêng năng di chuyển mỗi ngày hơn.

Đối sở hữu trẻ nhỏ, chưa cần phải giảm béo. Để giải quyết hiện trạng thừa cân, phải chăng nhất là mẹ nên giảm thiểu tinh bột và cho bé chuyển động rộng rãi hơn. bên cạnh đó lượng tinh bột vẫn phải giải quyết được nhu cầu năng lượng của trẻ.

Chế độ ăn cho trẻ thừa cân

Trước khi khiến cho được điều này, mẹ cần hiểu về nhu cầu dinh dưỡng của con và những nguồn dinh dưỡng thấp, vừa đủ trong mỗi khẩu phần ăn của trẻ. Dinh dưỡng cho trẻ bị thừa cân nên cần một chế độ ăn hợp lý, điều độ, cũng không để trẻ quá đói, vì quá đói trẻ sẽ ăn đa dạng gấp đôi thường nhật dễ dẫn đến tích lượng mỡ thừa.

song song, mẹ phải kiểm soát và tránh chừng độ tăng cân của trẻ trong thời đoạn này, hạn chế hiện trạng giảm cân nhanh gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của trẻ nhỏ.

nâng cao cường trái cây và rau xanh

Thay vì ăn quá đa dạng tinh bột, dễ dẫn đến trạng thái thừa cân, mẹ hãy chuẩn bị nhiêu rau quả và trái cây hơn trong bữa ăn của trẻ. Vì những loại thực phẩm này ko chỉ giúp phân phối đa dạng vitamin tốt cho thân thể mà còn sản xuất nhiều chất xơ làm cho giảm khả năng béo phì.

Chất xơ tạo cảm giác no và tương trợ cho hệ tiêu hóa hoạt động thuận tiện hơn. Mặt khác, do chất xơ sở hữu thể tránh và kiểm soát lượng các con phố trong máu nên không tạo ra hiện trạng thừa đường để chuyển hóa thành mỡ dự trữ. Ngay trong giai đoạn tiêu hóa thức ăn, cả chất xơ hòa tan và ko hòa tan đều làm tăng tốc độ tải thức ăn trong ruột, hạn chế được sự tiếp thu các chất dinh dưỡng nên cũng hạn chế tăng cân.

Uống đủ lượng nước và sữa mỗi ngày

Uống đủ lượng nước hàng ngày ko chỉ giúp bé điều hòa những chất trong cơ thể mà còn giúp kiểm soát năng lượng 1 cách hiệu quả. nếu như trẻ bị thừa cân, việc của mẹ là cho bé uống những loại sữa không trục đường, ko nên uống sữa đặc mang tuyến phố, sở hữu trẻ nhỏ nên lưu ý cho bé bú sữa mẹ.

bim vai tre em Kuties phổ biến kiểu dáng cho bạn lựa chọn:

Địa chỉ: 50 Kim Đồng, Hưng Bình, tp. Vinh, Nghệ An
Điện thoại: 0989.796.505 - 0942.995.969 - 0168.390.8668
Wed site tã vải trẻ con : http://tavaikuties.com/

Các thực phẩm dành đầu tiên cho trẻ khi vào mùa hè

Thực phẩm mùa hè cho bé


Thời tiết mùa hè nóng nực tác động chẳng phải nhỏ đến việc kết nạp dinh dưỡng của trẻ. vì vậy mà mẹ cũng nên thiết lập lại chế độ ăn uống cho trẻ. Dưới đây là những lời khuyên hữu dụng để bé sở hữu sự phát triển tốt nhất!

Thực phẩm giúp bé tránh mồ hôi trộm

phổ thông con nít thường bị ra mồ hôi trộm khi mùa hè đến. Ở bé hệ tâm thần thực vật chưa ổn định, đang trong giai đoạn lớn mạnh và hoàn thiện, cho nên bé rất hay bị ra mồ hôi (chúng ta thường gọi là mồ hôi trộm), nhất là khi ngủ.

do vậy, bé rất dễ bị viêm nhiễm tuyến đường hô hấp. nguy hiểm hơn, bé ra mồ hôi trộm sẽ dẫn tới hiện tượng mất nước và muối. Sự mất nước và muối sẽ làm cho thân bé yếu đi, người mệt hơn, cơ thể sẽ bị suy kiệt, gây ra 1 số bệnh ko phải chăng cho bé. Để trị mồ hôi trộm cho bé, các mẹ sở hữu thể nấu cho con những món ăn như: cháo trai, cháo sò – hến, canh cá quả, canh bồ ngót, chè đậu xanh, đậu đen…

Ngoài ra, mẹ cần lưu ý giữ cơ thể trẻ thoáng mát, hạn chế những thức ăn sinh nhiệt (mỡ, mít, sầu riêng, xoài…), bổ sung các chất mát (rau tươi, trái cây; rau má, rau mồng tơi…) trong phổ thông ngày.

Thực phẩm nâng cao sức đề kháng

Mùa hè trẻ dễ mắc một số bệnh như đi tả, sởi hay sốt virut. vì vậy mẹ nên bổ sung thực phẩm làm cho nâng cao sức đề kháng ở trẻ. Để tăng sức đề kháng, trẻ cần được ăn hầu hết và cân đối những chất dinh dưỡng và vitamin. đặc trưng là kẽm, sẽ giúp trẻ nâng cao cường hệ miễn nhiễm, ngon miệng. cộng với đấy là lysine có trong thực phẩm giàu đạm như giết, cá, trứng, sữa giúp trẻ tăng trưởng cơ xương, nâng cao khả năng tiếp nhận can-xi.


Vitamin C có phổ thông trong những thực phẩm mùa hè như: rau đay, rau muống, quả bưởi, quả nhãn, chanh, dứa… đóng góp vai trò rất lớn đối sở hữu thời kỳ bảo vệ thân thể, đối có hoạt động của hệ thống miễn dịch của trẻ. Không những thế vitamin C còn giúp làm cho lành vết thương và bảo vệ thân trẻ khỏi chứng cảm lạnh, cảm cúm bình thường.


các thực phẩm giữ nước cho bé


con trẻ thường rất hiếu động. Việc nghịch ngợm, nô giỡn làm cho thân bé mất đi một lượng nước đáng đề cập qua mồ hôi, đặc biệt là trong mùa hè. Không những thế, hầu hết các bé đều mải chơi và lười uống nước, do vậy mẹ cần lưu ý tới điều này để bổ sung các thực phẩm giữ nước vào thực đơn của bé.

các thực phẩm giữ nước, sở hữu tính mát và phổ quát vitamin C như: nước ép cam, ổi, cà chua, kiwi, bưởi… mẹ đừng bỏ qua. Ngoài ra, để bé không bị khô da và thiếu nước, tránh được táo bón, mẹ cũng cần bổ sung vitamin A trong khoảng các dòng quả, củ: đu đủ, carrot, khoai lang, bí đỏ…

Thực phẩm kích thích bé ngon mồm

các món canh mát và rộng rãi vitamin như mồng tơi, rau rền… mang tác dụng kích thích cảm giác ngon mồm của bé. ngoại giả, kẽm cũng sở hữu tác dụng kích thích sự ngon miệng của bé. 1 số thực phẩm mùa hè mang đựng kẽm mẹ nên bổ sung cho con như: đậu Hà Lan, đậu nành, thịt nạc, sò, tôm, cua, bột mì….

ta vai cho tre Kuties rộng rãi mẫu mã cho bạn lựa chọn:

Địa chỉ: 50 Kim Đồng, Hưng Bình, tp. Vinh, Nghệ An
Điện thoại: 0989.796.505 - 0942.995.969 - 0168.390.8668
Wed site bim vai tre em : http://tavaikuties.com/